ក្រូចសើចពោរពេញទៅដោយរូបមន្តអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់ថែមទៀតផង!
ដូច្នេះ តើក្រូចសើចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ និងគួរប្រើប្រាស់របៀបណាទើបទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះ?
តោះ ទៅសិក្សាស្វែងយល់ពីរូបមន្តនោះទាំងអស់គ្នា ដូចខាងក្រោម៖
- រូបមន្តភេសជ្ជៈក្រូចសើច លាងសំអាតជាតិពុល និងខ្លាញ់ក្នុងឈាម (Cholesterol)
វិធីធ្វើ៖
- ក្រូចសើច ១ផ្លែ ចិតសំបក
- ច្របាច់យកទឹក
- លាយ សូដា ១កំប៉ុង។
វិធីប្រើប្រាស់៖
- ពិសារាល់ព្រឹក បន្ទាប់ពីងើបពីគេង។
- រូបមន្ត ភេសជ្ជៈក្រូចសើច សំរាប់សុខភាពមាំមួន និងកំចាត់ជាតិពុល
វិធីធ្វើ៖
- ផ្លែក្រូចសើច ៤-៥ ផ្លែ
- ចិត្តសំបក ច្របាច់យកទឹក
- លាយអំបិល ១ចឹប ទឹកឃ្មុំ ( តាមចំណូលផ្អែមតិចឬ ច្រើន ) និងទឹកកក
- យកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចាក់ចូលម៉ាស៊ីនក្រឡុក ឲ្យម៉ដ្ឋ រួចចាក់ដាក់កែវជាការស្រេច។
វិធីប្រើប្រាស់៖
- ពិសាមួយថ្ងៃមួយកែវ។
- ប្រឆាំងជម្ងឺមហារីក ដោយសារស្លឹកក្រូចសើចបរិបូណ៌ដោយ បេតាការ៉ូទីន ( Betacarotine )
- ប្រេងក្រូចសើចជួយបន្ថយស្ត្រេស
- ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល
- បំប៉នបេះដូង
- បំបាត់ខ្យល់ចាប់វិលមុខ។
វិធីធ្វើ៖
- សំបកផ្លែក្រូចសើច ហាន់១ ស្លាបព្រាបាយ។
វិធីប្រើប្រាស់៖
- ឆុងទឹកពិសារជាប្រចាំ។
- បំបាត់ក្អកស្លេស្មលាងសំអាតឈាម បំបាត់ជាតិពុល ចុកពេលមានរដូវ
វិធីធ្វើ៖
- យកផ្លែអាំងភ្លើងឲ្យទន់។
វិធីប្រើប្រាស់៖
- ច្រចាប់បន្តក់ចូលកបន្តិចម្តង។
- រូបមន្តបំបាត់អង្គែ
វិធីធ្វើ៖
- ក្រូចសើច១ ផ្លែ យកទៅដុត
- ច្របាច់យកទឹក។
វិធីប្រើប្រាស់៖
- យកទៅឈ្លីស្បែកក្បាល រួចទុកចោល 3-4 នាទី សឹមលាងទឹកចេញ។
- រូបមន្តបណ្តុះ និងបំបាត់សក់ជ្រុះ
វិធីធ្វើ៖
- ក្រូចសើច៣-៤ ផ្លែ ច្របាច់យកទឹក
- លាយជាមួយប្រេងដូង ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ក្រឡុកឲ្យចូលគ្នា។
វិធីប្រើប្រាស់៖
- យកមកញីសាច់ក្បាល និងសក់
- អប់ទុក ១៥នាទី
- លាងចេញ
- ធ្វើដូច្នេះ ១អាទិត្យ នឹងចាប់ផ្តើមបានផល៕
0 Comments:
Post a Comment